Question

腰肌劳损吃什么好？？

如上所说：腰肌劳损吃什么好？

Answer 1

1、在工作的过程中要经常改变体位，每隔一两个小时，就站起来扭扭腰，或者做伸展工作。　　2、如果腰部之前受到过损伤，在未完全恢复之前，不要进行大量的重体力劳动，以免增加腰部的损伤程度。此外，不要经常用腰背重物。　　3、在进行体育运动之前，最好先做好充分的准备活动，调动腰部肌肉和韧带的兴奋。在运动的过程中，要选择好训练的科目和强度，避免进行大量的腰部旋转运动，这样容易造成腰部损伤。　　4、在平时要加强对腰部的保暖，特别是在冬季，可以选择佩戴腰围；夏天的时候不要让风扇直吹腰部，空调温度不宜过低，出汗的时候，要及时用毛巾拭汗，并患上干爽的衣物，以免腰部受寒。5、平时在饮食上,多吃一些 含钙量高的食物 ，

Answer 2

腰肌劳损在于修养，吃什么不太在意

Answer 3