节食减肥对身体有害吗
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很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
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世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
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适当的节食对人是有好处的
尤其是晚上
吃到6分饱就可以了
9点以后不吃东西
这样能瘦15斤左右
需要2-3个月的坚持
千万不能过分节食
那样很伤身体的
尤其是晚上
吃到6分饱就可以了
9点以后不吃东西
这样能瘦15斤左右
需要2-3个月的坚持
千万不能过分节食
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