Question

总是不能静心学习是怎么回事

Answer 1

有老师这样说：
有一天晚上晚自习时间，我在校园内巡视，发现有一位学生向我走来，问清原因以后我才知道他希望我能和他聊一下有关学习方法的问题。
这是一位高一的学生，从言谈举止中我能看出这是一个以前没怎么努力学习过。我问他今天都上了什么课，学会了什么东西。当我得到了稀里糊涂的答案的时候，我有了开导他的办法。先是问他为什么要学习方法。他的回答是：我知道现在应该努力学习，但是我怎么也静不下心来学习，每次我想学习的时候都会胡思乱想，静不下心来。我打断了他的话，直接指出了他的问题：你的问题不是学习方法的问题，而是学习态度的问题。你静不下心来学习，是因为你没有责任心。
他很迷惑地看着我，我给他讲了一个发生在我身边的真实故事，我同学的爷爷患有哮喘，他从年轻的时候起就烟瘾很大，医生建议立刻停止吸烟。老人家根本不听家人劝阻，不但不控制吸烟，反而比以前吸更多的烟。眼看着病一天天加重，谁都帮不上忙。有一次老人昏倒在了公交车上，醒来的时候发现自己已经被好心人送到了医院，经过抢救老人保住了生命，医生说了一句：幸亏送来的及时。老人家吓坏了，从那时候起再也没有吸过烟。
老人家知道吸烟有害健康，但是却没有对自己对家人负责的责任心。生命的教训让他彻底有了责任心，他现在活得很好。
我对学生说：“你静不下心来学习，是因为你没有责任心，不重视学习。你现在需要做的就是要强迫自己努力做好应该做的事情。学习是你必须要努力去做的事情，不是你想做就做不想做就不做的事情。当你心情好的时候和心情不好的时候都能静下心来努力学习的时候，你的责任心自然就建立起来了，到那时候你的学习成绩自然也就会上来的。”
学生好像明白了什么，他真诚地向我说了一声：老师，谢谢您的开导！
我想对所有的孩子们说：不要再用不能静下心来学习为自己的懒惰开脱，你缺乏责任心！

Answer 2

很多时候想读书，可就是静不下心来，这是很多人的通病。想要静下心来读书，关键不是找方法，而是找原因。只有知道自己为什么不能静下心来，才能最直接、最有效的解决静不下心的问题！
1、因为玩手机（电脑、电视等）的习惯（诱惑）影响了你读书。那最好的办法就是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。
2、因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单，直接换个地方即可。
3、因为你要读的书籍太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得烦躁。针对这个问题，最好的办法就是：寻找这本书的其他入门版本（或相关入门书籍）、通俗版阅读，然后再转为难的版本，也就不那么难了，很容易读下去。
4、你的心思不在阅读上，而是想着某个游戏、某个电视情节。遇到这种情况，如果你想的问题能够很快处理好，那就立即去把它做了（比如想着吃点东西）；如果不能很快处理好，你就必须尝试清理脑子里的杂念，有意识的主动思考正在阅读的内容：根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的欲望。
5、因为阅读方法不当导致了心静不下来。①阅读的时候，目光不能很好的集中在文字上，或者老是串行。解决办法：找一支细一些的笔（用手也可以），在文字下方快速的移动，引导着眼睛去阅读。②书籍太厚，压力过大；阅读中花费大量时间，没有得到想要的答案，引起的焦虑和兴趣缺乏。解决办法：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的。学习快速阅读，最好是实际的去训练提升：训练打开视幅，一眼看多个字的习惯（从两三个字开始慢慢提升到一眼看半句、一句话）；或者培养自己每次眼睛注视的文字单位是“词群、意群”等等。具体专业的训练，可以参考《精英特速读记忆训练软件》，用软件来训练提升，方便快捷一些（可以把自己想读的文章放进去，快速的阅读，一边训练一边提升）。
6、因为没有阅读的兴趣而导致了你静不下心来（比较常见）。没有阅读兴趣，首先可以考虑换种方式，比如听书。如果没有有声版，那你就要着手培养起一点兴趣来：首先预读（了解）你要阅读的内容。没有兴趣往往在于你不了解这本书（下意识的觉得书没意思）。其次，根据你的预读，选取某个或某几个章节进行阅读。然后你阅读的兴趣就会被慢慢的“勾”起来，根据需要就会有意识的去寻找前面或后面的章节继续阅读。如果这样做了还是没有收到效果，你可以试试“严厉批评”法，对材料表示愤怒，试着对它进行透彻的分析并集中于它的不足之处。你会发现自己其实已经对材料产生兴趣了，就像你听到不太喜欢的人发表观点，虽然你没兴趣听，但是当你听到之后会特别想、特别有兴趣去反驳一样。