一做俯卧撑胳膊就发出响怎么回事 怎么回事
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这是因为肘关节之间所分泌的滑液不足，所以会造成响声
要避免这种情况发生，得先做好热身，关节和肌肉的拉伸活动直接影响着锻炼效果。
可以选择开合跳，站立抬腿摸膝盖，波比跳，这些都是可以快速的加快血液循环和肌肉的热身
要避免这种情况发生，得先做好热身，关节和肌肉的拉伸活动直接影响着锻炼效果。
可以选择开合跳，站立抬腿摸膝盖，波比跳，这些都是可以快速的加快血液循环和肌肉的热身
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