Question

我是一名初中生，最近期中考试退步很大，我自己分析是因为太浮躁，心不静。

有谁能帮帮我，教我一些能让心静下来的方法！！！急啊

Answer 1

只有你自己能帮你自己，明明知道却还不实行来网上提问就是错的，那也就只是你想拿大家的答案跟你心里答案对照而已。有着功夫，还是自己想想适合自己的办法吧，只有自己最清楚自己了。算了说了一堆的废话。

以下是让你静下心来以及以后学好的简单的几个方法
建议：
1. 多听听音乐，建议轻音乐
2. 看书，最好是一个人，坐在窗边安静的沐浴着阳光看书，比如周六下午？
3. 把家里贴满便利贴，提醒自己的话。
4. 定制计划
5. 找到明确目标
6. 找一个互相勉励的人一起进步
7. 写日记，或者找网友说，现实朋友一定不方便。
8. 给未来的你写一封信
9. 把试卷贴在自己经常去的家里某处
10.多加运动，不要不把这个当回事，其实运动可以调控情绪，比如说早上跑步
或者说晚上自己一个人出去走走，心情会好多的。
11.以往下课如果是疯玩，那么现在下课你就自己去操场上走走吧。

Answer 2

这种情况很正常，不要太担心哟~（这个一定要明白）

说到心静下来的方法，首先自己要镇定下来，相信自己可以很好的把握讲过的知识。
不要自己逼自己。初中其实并不是多么重要的阶段，你不用把自己逼这么紧。学习收效是个慢过程哟。如果你一直将成绩保持在中游（当然中游以上更好啦），只要有端正的学习态度，该学习的时候学习，作业认真做，高中就会有很大的成效。高中冲刺才是最重要的。当然，如果你在初中对学习不认真，高中冲刺也是不行的。
听点轻音乐怎么样？好好放松一下。
学习一定要劳逸结合啊。

PS;考试其实并不能代表一个人的真实水平。
嗯，其实如果理解了老师讲的知识一般来说还是不容易考差。
心浮气躁也有这个可能，做题的时候冷静不下来吧？
但是为什么会心浮气躁不平静？
你自己再好好想想，说不定可以从根本上解决这个问题。

如果有什么问题，可以联系kyline1991@163.com

Answer 3

我也是啊。。。。求大仙赐教。。。