亲们.每天爬楼梯20分钟，可以减肥吗
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只要能消耗内体多余的热量就可以减肥了，减肥的方法有很多，不过，还是要根据自身情况选择适合自己的方案为佳，注重方法，又有效率，这样才能事半功倍。
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可以减肥，不过爬完后最好揉或拍打一下腿部，以免腿部肌肉过于僵硬而变粗。
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减肥不止于运动，还要看饮食和作息。
最好只选择上楼梯，下楼梯用电梯代替。
当然在不改变现有条件的基础上增加训练肯定对减肥有帮助。
最好只选择上楼梯，下楼梯用电梯代替。
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可以，用脚尖
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