Question

男生加班熬夜吃什么好

Answer 1

首先加班熬夜一定不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥，开始熬夜前，可以补充一颗维他命B增强人体免疫力

经常熬夜的人,可以通过这些食物调节身体
1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
熬夜者提神饮料可以以绿茶为主，也可以做一些营养果汁：
1.营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充：香蕉木瓜酸奶；3.美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4.食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；5.解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；6.安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。

Answer 2

长期熬夜，吃什么对身体好？多吃2样水果，养护肝脏，气色好