Question

我每天骑自行车15公里，不吃晚饭，能瘦多少

我每天骑自行车15公里，不吃晚饭，能瘦多少我每天骑自行车15公里，差不多一个小时左右，然后不吃晚饭，每天晚上做些瑜伽，这样坚持一个月能瘦多少

Answer 1

不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。