我做了20个俯卧撑，第二天胳膊酸痛.今天还能继续吗
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我建议你不要做了，你前面就做了20个，你现在胳膊酸痛，可能是因为肌肉承受的压力大，做青蛙跳也会腿酸痛。
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运动不能急躁，长久没有运动或者刚刚开始健身运动的不要运动过量。一松一弛才是正确的运动方法。如果很酸痛就别运动了，隔一天在运动，慢慢来不然容易肌肉拉伤。望采纳！！
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我建议要做了前面做了20现胳膊酸痛能因肌肉承受压力大做青蛙跳也会腿酸痛
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