Question

头顶头发稀少怎么办，如何快速生发

Answer 1

吸收维他命及矿物质
维他命及矿物质对头发的生长扮演着重要角色。任何营养不良都会造成发丝越来越细弱，甚至秃头。甲状腺活动不足会造成毛燥及脆弱发丝，相反的话，可以使发丝闪亮柔顺。基本概念是，你的发丝会反应出你的身体状况。假如你身体健康营养充沛，你的头发会以闪亮亮当成回馈。摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。其他如：B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，例如：镁，硫磺，二氧化硅，锌等对维持健康发丝都很有助益。胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命A，可以维持自然成长及骨骼发育，保养神经纤维外的覆盖，以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。

Answer 2

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　　1、使用防脱生发产品：专业的防脱生发产品可以有效改善头部生态环境，修复受损毛囊，平衡人体雄性激素分泌，补充营养物质，从而帮助患者快速实现生发的目的。

　　2、注重头发护理：避免烫发染发持续损伤发质。经常清洗头发，保持头发的清洁，选择适合自己发质的洗发水，针对性进行护理。不仅是天然有机温和不刺激，还能有效控油，杀菌消炎，能很好的保护头皮，免受头皮问题的困扰，脱发生发也能得到很好的改善。

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　　3、补充营养：在日常生活中多吃一些蛋白质含量高，维生素含量高的蔬菜和水果等及时通过食疗补充头发所需的营养物质。

　　4、学会排压：生活压力人人都有，只是那个度，是不可控的，要学会调节自己。通过运动或者旅行排解压力，避免给自己施压过度。

　　5、晚上10点到凌晨2点的时候，一定要让自己处于熟睡的状态，每天最低要睡足6小时，这样头发的新陈代谢也会更好，脱发的情况就会改善很多，新头发长得也会比较多。

Answer 3

头发发量的多少跟很多因素有关，营养情况和生活压力都会影响到头发生长，要找准原因才能改善情况，
需要注意以下方面：
（一）饮食方面：
多吃绿蔬，特别是菠菜、芹菜、韭菜等根茎类蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的养发食物，富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、脱脂牛奶等，注意营养均衡，才能给头发生长提供充足的养分。
（二）生活作息：
保证足够的睡眠，不规律的作息是很影响头发生长的，经常熬夜会导致头发掉落或者生长缓慢。
（三）补充头发营养：
建议用专门防脱生发的发特浓营养素，由内而外补充头发营养，滋养头皮毛囊，坚持用可以生新发。