Question

怎样判断自己体重增长情况下长的是肌肉还是脂肪

Answer 1

第一，看你干什么了。参加增加肌肉的运动训练了。体力增加了，一般是肌肉。
第二，手测，经常记录一下你皮肉的厚度，一般你捏起来的多半是皮和脂肪层，肌肉绷紧，肌肉就捏不起来。测测不同部位围度，捏捏肉，自己判断。
第三，不运动，胡吃闷睡，能长肌肉？