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可以,但不要每天吃,要间接吃
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燕麦是一种高脂肪、高蛋白的谷类食物，所以最好搭配蔬菜类一起食用。
吃燕麦一次不宜太多，每次30-50克左右为宜，否则会造成胃痉挛或是胀气。
幼儿宜经常食用
食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。文章推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
吃燕麦一次不宜太多，每次30-50克左右为宜，否则会造成胃痉挛或是胀气。
幼儿宜经常食用
食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。文章推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
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最好还是少吃。现在很多食品都有添加剂，还是五谷杂粮最好。
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不要吃太多，还是喝奶好
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最好不要多吃，对身体不好
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