晚上睡不着觉,如何才能快速的入睡。

每天晚上睡觉的时候不自主的会想事情,很影响睡眠,白天没精神,求科学的快速入睡方法。... 每天晚上睡觉的时候不自主的会想事情,很影响睡眠,白天没精神,求科学的快速入睡方法。 展开
wo仙wo羞
2010-12-06 · TA获得超过272个赞
知道小有建树答主
回答量:344
采纳率:100%
帮助的人:233万
展开全部
教你一个缓解失眠的办法:睡下,调整到舒服的姿势,静下心来感受自己的心跳

,一边默数心跳,一边跟着节奏用手指轻轻敲击身体。数错了再重新来,我本人

一般不超过两百就睡着了。
燕泥老子马识途I
2010-11-29
知道答主
回答量:18
采纳率:0%
帮助的人:12.9万
展开全部
将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可治失眠症。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友36ef02210
2010-11-29
知道答主
回答量:9
采纳率:0%
帮助的人:7万
展开全部
不要思考其他事情,容易入睡。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
xwyfdz
2010-11-29
知道答主
回答量:27
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
那就什么都不要去想
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式