敷药包减肥的害处是什么？
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为。
药包减肥是不科学的，使用时感觉它在灼烧皮肤，很容易给人在燃烧热量的错觉，虽然敷药包之后体重确实是轻了，但是减掉的都是水分，而不是体内多余的脂肪，所以说一旦停用，体重立马便会反弹，而且长期使用会对人的内脏造成很坏的影响。
这种减肥方式对燃烧脂肪没有帮助，只是会让皮肤感觉灼烧，其实一点意义都没有。
扩展资料：
减肥方法：
1、改变生活方式：首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。
同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2、药物治疗：目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。
还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。
参考资料来源：百度百科：减肥方法
现如今，人们的生活越来越好了，再也不用像以前一样为了生计而发愁了，但是随着人们的生活质量逐渐变好，也产生了一些问题，那便是人们越来越胖了，每年肥胖率都在增加。
自新中国建立以来，科技飞快进步，社会也在快速的进步着，人们的生活变得越来越好了，用上了科技产品，出行也更加方便了，总之日子过得越来越惬意了，但是也正是因为过得太过惬意了，所以才导致了肥胖率一直增长的情况发生。人们长胖的原因之一便是不爱运动，整天都是坐着一动不动的，懒得运动，这也是为什么很多人开始敷药包来减肥的原因。
如今，很多人都开始敷药包来减肥，但是敷药包减肥是有害处的。敷药包减肥是不科学的，使用时感觉它在灼烧皮肤，很容易给人在燃烧热量的错觉，虽然敷药包之后体重确实是轻了，但是减掉的都是水分，而不是体内多余的脂肪，所以说一旦停用，体重立马便会反弹，而且长期使用会对人的内脏造成很坏的影响。总之敷药包减肥没有科学依据而且副作用很多。
现代人们工作十分繁忙，一旦有空了都是在家休息，很少有专门出门锻炼自己的身体的，久而久之，人们便养成了惰性，身材也越来越胖，胖了之后还不想锻炼，只想着可以不运动便减下肥来，所以很多商家便利用大家的这种心理，开始制作减肥药啊，减肥贴之类的所谓的“减肥产品”，从中牟取暴利。
而想要减下肥来的方法只有一个——少吃多动，多锻炼锻炼不仅能使人的身体变得更好，而且能让体重减轻，少吃那些高热量的食物也可以减轻身体的负担。
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为。
药包减肥是不科学的，使用时感觉它在灼烧皮肤，很容易给人在燃烧热量的错觉，虽然敷药包之后体重确实是轻了，但是减掉的都是水分，而不是体内多余的脂肪，所以说一旦停用，体重立马便会反弹，而且长期使用会对人的内脏造成很坏的影响。
这种减肥方式对燃烧脂肪没有帮助，只是会让皮肤感觉灼烧，其实一点意义都没有。
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扩展资料：
减肥方法：
1、改变生活方式：首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。
同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2、药物治疗：目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。
还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5#4"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科：减肥方法
