我现在高一了，我是个女生，身高168，体重140，怎么样可以快速瘦全身，推销减肥药的都给我滚蛋
4个回答
展开全部
现实的说减肥没有捷径，首先就是要有好的心态去面对减肥这个简单又复杂的事。你这身高对女生来讲算高的了体重如果降到一百斤左右就会很苗条，至少也要减个二十多斤才会看起来体型很好，这需要一个过程，不要相信一个月减肥三十斤的方法那不是一般人能做到的而且对健康也不利。减肥药都是假的不然也不会有胖子在马路上了。最健康的方法还是运动，慢跑是全身性减脂最好的方法，重点是有氧运动必须坚持半小时左右才能达到减脂的效果，所以每天都要坚持半小时以上的有氧运动才行，能减多少取决于你的运动量和饮食，吃下去的热量越多就需要更多的运动去消耗，不要一口气就裸奔十公里试图立马能减下去至少也得个把月才能有变化。刚开始跑不了多少时间就要边跑边走，慢慢的去增加运动量。祝好运！
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一个伟人说过，胖子是不减肥的，减肥的不是胖子。。。😶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
楼主你好，我可以理解你，因为现在的减肥药是在是太多了，贵不说，还有副作用，要坚持用，不用的话就会反弹是不是
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
那你就不用减了，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
