上初中了，我身高太矮了，怎样才能长高
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如果身材一直没有长高的话，建议先去医院看看骨骼有没有闭合吧。如果还没有闭合，那就还有长高的空间。
试试看多运动运动，跳绳打篮球跑步都有帮助的。
还有要注意休息，初中是黄金成长期，合适的深度睡眠很重要，不仅可以帮助长高，也可以提高记忆力和身体素质。
最重要的还是要补充营养，毕竟长身体就是要吃得好。
多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量少吃，糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌。
除了这些日常的注意和营养是摄入，还可以试试“等大人”台湾草本植物饮品，里面都是纯天然的植物，可以补充黄金生长期所需的各类营养，还可以入汤做药膳。我好几个朋友的孩子都有再喝。
希望可以帮助到你
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最重要的还是要补充营养，毕竟长身体就是要吃得好。
多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量少吃，糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌。
除了这些日常的注意和营养是摄入，还可以试试“等大人”台湾草本植物饮品，里面都是纯天然的植物，可以补充黄金生长期所需的各类营养，还可以入汤做药膳。我好几个朋友的孩子都有再喝。
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