Question

24了，患有社恐，害怕找工作怎么办

Answer 1

• 用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。这种方法也同样适用于一些别的恐惧症的治疗。

• 确定阶段性目标，一步一个脚印，能够帮助缓解对工作的恐惧。

• 有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。

• 自我充实在工作恐惧症的治疗中，是十分重要的。

注意事项

• 一定要加强自身的实力，让自己在工作中变得轻松愉快，在工作中得到满足感。