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建议散打，一是本来的身体素质没有跆拳道高，二是实用。跆拳道和散打都有塑性的效果，但散打既能锻炼身体，又能防身，具体的你可以打电话或上网咨询一下双勇的教练，相对来说他们还是比较专业的。
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2018-06-14 · 国家定点培训基地，专注培养汽车人才。
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女孩子最好练习跆拳道，因为女性一般来说上肢力量远不及男性，而身体柔软性都比男性好很多，
本且在格斗方面身性也不即男性狠毒，练习练习跆拳道一方面可以对女性腰部及腿型得塑造（说白了可以减肥），也可以用来防身, 打不过也可以跑，并且跆拳道入门很容易，可以很容易掌握主要武器腿法得运用.而跆拳道得弊端
从入门到精通比较困难，身体得抗击打性修炼相对较弱，作为辅助武器得上肢基本上是用来辅助腿法得施展和进行防守，对于战斗意识得培养来说要看什么养的教练和什么样得人。一般来说女性比男性得要号一点点。
散打对于身体素质要求得相当高，技术也比较全面，并且有中华武术各家得铺垫，只可惜所有教练较受得时候都太注重身体素质和技术得练习并且注重学生武德的培养。
本且在格斗方面身性也不即男性狠毒，练习练习跆拳道一方面可以对女性腰部及腿型得塑造（说白了可以减肥），也可以用来防身, 打不过也可以跑，并且跆拳道入门很容易，可以很容易掌握主要武器腿法得运用.而跆拳道得弊端
从入门到精通比较困难，身体得抗击打性修炼相对较弱，作为辅助武器得上肢基本上是用来辅助腿法得施展和进行防守，对于战斗意识得培养来说要看什么养的教练和什么样得人。一般来说女性比男性得要号一点点。
散打对于身体素质要求得相当高，技术也比较全面，并且有中华武术各家得铺垫，只可惜所有教练较受得时候都太注重身体素质和技术得练习并且注重学生武德的培养。
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