怎么正常吃饭才能减肥?

 我来答
lq...t@163.com
2017-12-11
知道答主
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你好,正常吃饭肯定是减不了的,不过你按照下面这种的,就可以减的,
首先 就是早餐了,早餐要吃的 丰富一点,蔬菜水果,蛋白质,都 要补充到的,早上是最适合喝紫菜鸡蛋汤的,其次就是午饭,午饭不需要样式多,可以换着花样吃的,再有就是晚餐了,晚餐可以吃蔬菜水果的,量要少的 ,而且吃的东西要热量低的。更多的精彩减肥方法尽在<瑾红瘦身笔记>。适当的体育运动也是减肥的一部分的。
80养生说
2021-03-28 · 贡献了超过746个回答
知道答主
回答量:746
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健康,养生,减肥,饮食,蛋白质。

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