如何跑步才能瘦小腿？
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跑步可以瘦小腿吗
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先快跑两圈，再慢跑一圈，再慢走一圈，跑完拉伸，理论上不会使小腿真的变瘦（重量） 但可以使小腿看起来变瘦（形状）。
跑前做热身运动。这很重要，告诉身体，要开始运动了。
跑步脚后跟先落地。有助于小腿上的脂肪消耗。
3.有氧运动。慢跑，散步都行。
4.小腿拉伸。跑前跑后都要拉一下，可以塑腿型。
5.热水泡腿。促进血液循环。
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怎样跑步能瘦小腿？
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