Question

女生脱发很严重，怎么办？

Answer 1

怎么才能防止脱发？

Answer 2

一、保持心情愉悦
1、精神良好。精神状态和头顶脱发有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。
2、睡眠充足。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
二、合理饮食结构
头顶脱发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。头顶脱发厉害怎么办?注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
三、合理养发护发
1、勤梳头。每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
2、勤洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以隔一天洗发一次为宜，水温不要太烫，最好40摄氏度左右的温水。
四、植发
植发可以说是最直接的方法了，植发是是应用显微外科手术技术取出这一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。毛囊存活后便会生长出健康的新发，而且所长出的新发维持原有头发的一切生物学特性，不会再次脱落或坏死。长出的新发可以正常地吹发、烫发及染发，完全恢复了发友们脱发前的面貌。

Answer 3

人进入三十岁，特别是女性朋友，总能听到她们在说：“我经常掉头发，尤其是每次洗头，一洗一抓一大把！”掉头发是正常的，但是总掉头发，并且数量多，就是有问题的。

总爱掉头发的原因有几个：

1、内分泌失调

很多女性朋友因为内分泌失调，这也是导致女性掉头发严重的原因之一，因为女性体内的雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。

2、过度减肥

很多女性朋友因为身体肥胖而过度减肥，这也是导致掉头发的原因之一。因为头发它由蛋白质、铁质等物质构成。有些女性朋友为了减肥光吃蔬菜、水果等素食，蛋白质、铁质无法充足供应给头发毛囊而导致脱发。

3、经常烫染头发

很多女性朋友都喜欢烫发、染头发，并且频率高，会对头发都会造成损害，因为头发烫染剂中含有大量的化学成分，使毛囊萎缩然后脱发。

4、睡眠不足

睡眠是我们身体修复、休息的过程，如果睡眠时间不足，就会影响身体各方面，别说是掉发，身体健康也会受影响。

以上就是致使女性掉发的原因。

在生活中我们可以吃什么防止掉发呢？

1、坚果类食物。含肌醇量最高，如花生、松子、瓜子核桃等。因为坚果是植物的精华部分，如蛋白质，矿物质等含量较高，预防脱发有较好的功效。

2、家禽。像鸡、鸭、鹅等，可以提供高质量的蛋白质来保证你头发的健康。

3、胡萝卜。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。

4、牡蛎。牡蛎中的锌是一种作用很大的抗氧化剂。

这是可以让你有一头乌黑发密的头发的食物哦！

Answer 4

要调整好自己的饮食，正餐要以清淡类食物为主，莫喝酒、少抽烟可以适当吃一点杂粮粥，以补充身体中缺少的微量元素；另外使头皮保持清洁头发掉的厉害也莫要在心理上产生压力，情绪还是放开朗为好。顺便去看下《董玔俊 日记》吧，照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。
熬夜会大伤元气，不仅伤害身体，对于头发生长来说也是没有任何好处，只有睡眠好了，身体得到充分的休息，头发才能健康。

Answer 5

一般来说病理性脱发造成的头发稀疏，女性朋友不必着急，

平时要注意休息和多补充维生素食品。但如果超过一年时间头发还没有生长出来，

就有可能出现问题，我们需要到植发医院进行毛发的检测，以做出相对应的解决，