Question

如何缓解走路脚后跟疼？

Answer 1

生活中，有很多人在走路的时候总是感觉到脚后跟疼，其实他们走路的时间也没有很久，但脚后跟痛的就如同被针扎了一样，这是怎么回事呢？我们一起来分析下！

首先，我们要知道脚后跟痛是什么导致的，由于每个人的情况不一样，了解原因才有方法解决。那么脚后跟到底有哪些原因，一起来看看！

1、脚后跟骨裂

当你的脚后跟遭受到过重的压力或者震荡的时候，就会产生骨裂，然后就会导致脚痛，无法走路。

2、跖筋膜炎、跟腱炎、滑囊炎

要知道，跖筋膜、跟腱、滑囊这些部位都是维持一个人正常行走和加强弹跳力的，当你的足部的这些部位受伤感染了炎症，你却不知道还继续走路，那么就会发生脚后跟痛。

3、跟腱断裂、跟骨骨刺、跟骨骨折

跟骨出现问题，一般老年人居多，但是这些问题都会导致人行走困难。

其实，原因有很多，但是要确定你是哪一个因素，你就要需要去正规的医院询问医生，根据医嘱进行治疗。当你的脚后跟痛的时候就不要再继续走路，身体健康很重要。

那么，除了就医，还有一些办法可以缓解脚后跟痛，大家不妨了解一下。

1、让双脚多休息

脚后跟会痛是因为你走路太多了，所以要停下来歇一歇。

2、换一双舒服的鞋子

有的人为了好看或者其他原因，穿了不合脚的鞋走路就会导致脚后跟痛。这时候就要马上换一双合适的鞋子，不要再固执了。

3、冷敷和热敷

当你感到脚后跟痛，就要停下来马上开始冷敷，两天后继续热敷，一天做两到三次，这样子痛感就会减轻很多。