Question

为什么会经常莫名感到恐慌？

Answer 1

恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整

1. 进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪

2. 适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上

3. 多参加社交活动
   

恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。