怎样运动可以瘦手臂？
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如何瘦手臂？
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人体是不能单独瘦手臂的，也不是练手臂就瘦手臂，必须是全身性的运动。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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2018-05-23 · 数字健康管理平台
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跳操,做有氧都可以瘦胳膊. 做器械当然会长肌肉.控制不好重量就会练变形
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