男生一个俯卧撑也做不了怎么练
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逐渐加强联系，比如先用手撑床边或桌边练，或者标准俯卧撑时用膝盖着地做，慢慢向标准发展。多练练就好了。
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循序渐进，先不用做的太标准，慢慢增加
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虚的太厉害了，女生都能做
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。。。哥我要的是练习方法
追答
定好目标，每天做多少个，做几组每个月检查下，百度贴吧有个俯卧撑吧，自己看下别人怎么励志的
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学会这些，教你轻松做俯卧撑，一起来学习!
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