Question

手脚冰凉是什么原因？

Answer 1

手脚冰凉通常是寒气入体引起的，寒气是一种阴邪，侵入人体容易损伤人的阳气，而阳气又是生命的能量之源，正常的生命活动都需要依靠阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成动力不足，无法正常为身体供暖或支撑生理活动，这也就是为什么有些人怕风怕冷，风一吹就容易感冒头晕昏沉。其次，动力不足会减缓身体的新陈代谢，进而表现出低血压、甲状腺功能减退、消化不良等症状。
因此日常生活当中为保障身体健康进行御寒驱寒是很有必要的，而要想驱寒养生，最重要的就是补阳气，扶正气，像晒太阳就是很好的方法。
但是如今时处冬季，气温低，日照少，莫说补阳了，能够避免寒气入体就已经很不容易了，那么要想在这个时节驱寒养生不妨试一试雷火灸的灸疗。古人视太阳为天之阳，艾草为地之阳，以艾草和各种中草药秘制而成的雷火灸更是驱寒补阳的妙招，像针对大椎穴、气海穴、足三里、涌泉穴等部位进行灸疗就能起到活阳暖身的效果。

Answer 2

主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案；
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。