Question

当你得了抑郁症会怎么办？

Answer 1

每个人或多或少都会有一些不开心的时候，都会有一些难过的时候，都会有一些抑郁，轻度的时候，那么当发现自己有议论的时候，我觉得我肯定会想办法去开导自己，毕竟我觉得抑郁症在刚开始的时候呢，我们是可以去干预的，我们可以去左右的，我们可以去通过调整好自己的心态，然后实现这个治愈的目的的，所以在这种情况下，首先我要做的就是开导自己，安慰自己跟自我沟通，让自己的这种日语消失在自己的控制之下。

另外如果自己没有办法解决的情况下，那么我自然就会选择找心理医生，毕竟我是一个特别开朗的人，我也是一个很积极勇于面对问题的人，我并不是那种逃避问题的人，所以当发现有抑郁症的时候，我肯定会先去找医生，因为医生他们是专业的，他们治疗过很多相关和我一样症状的人，那么凭借着他们的经验，也许更能够找到我的问题所在，并且能够对症下药，对我来说是能够起到一个早发现早治疗的作用的。

同时我也会注重好自己的心态，听从医生的建议，同时也会跟自己的家人讲清楚，我现在有这么一个症状，当然了你可以选择相信也可以选择不相信，但我要把这件事情说给身边的人听，让他们做好这一个准备，并且也让他们想办法到底怎么样才能够把这个疾病给治疗好，虽然抑郁症它并不是特别容易显现的，但它也是一种疾病存在。

最后我会多一点让自己接受一些阳光快乐的事情，多一点去接受一些积极的事情，同时自己也会多一点去旅行，去感受这个世界的美好。毕竟抑郁症需要美好的东西来治疗和疏导，如此的话才有可能更好的康复。

Answer 2

LZ ： 不要把抑郁症看作所谓的绝症，它没有你想象得那么可怕。它就像恶狗一样，你越怕它就越猖狂。 现在你要做的事是：到专业的心理医生那儿去证实一下看是不是抑郁症，若确实是，则记住以下： （1.）对于抑郁症，我们要正确地认识它，千万千万不能有恐惧心理，那是一大忌，因为保持良好的心态是至关重要的。 （2）同时必须认识到生命的珍贵，生命来之不易，你应该趁早期的时候尽早认识到这一点，要坚定康复的信心，不能让病魔左右自己的行为和思想。 （3）每天要出去呼吸新鲜空气，多与他人交流，切忌长期窝在家里，导致心情不愉快，病情恶化 （4）做自己喜欢的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情过于沮丧没兴趣做这些事时，静躺或静坐着也好，但不要想太多难过的事情，尽量想开点。 (5) 必要时要求助心理医生，切忌冲动，因为这只是一时思想上的冲动，大多是错误的，特别是自杀、自残，一旦做出这种举动，将抱憾终生，这并不是危言耸听。 以上是我的忠告 。

Answer 3

同时必须认识到生命的珍贵，生命来之不易，你应该趁早期的时候尽早认识到这一点，要坚定康复的信心，不能让病魔左右自己的行为和思想。

Answer 4