Question

我是一名九年级的学生，即将面临中考，但是我的体育非常差特别是跑步唉

今天测试了一下跑步满分是30分，要在4分十秒内跑完才能拿30分，但是我今天跑了五分40秒是我们班的最后一名我的个子是一米七八，腿还长谁能告诉我，我怎样能跑出好成绩？我想中考体育拿满分。

Answer 1

您好很高兴帮您解答。其实跑步这个事儿，并不是特别困难。还有就是你们考试满分的成绩，对于大多数人来说都是可以达到的。你的身体如果没有问题，以你的条件也是可以跑满分的。虽然现在跑不了，但是通过锻炼可以达到。对于你说的情况，最主要的原因估计是您平时不爱锻炼。如果想增加肌肉，或者别的锻炼效果，短时间或者没有规范的锻炼，很难达到。但是仅仅是跑步，只要每天坚持跑步二十分钟。速度快慢自己调节。估计坚持一个月以后，你的速度差不多能达到标准了。希望可以帮助您，满意请采纳。

追问

谢谢