Question

如何帮助宝宝好好睡觉？

Answer 1

宝宝能够拥有充足的睡眠，这对于提高他们的抵抗力也是有很大帮助的，不过对于家长来说，想让宝宝好好睡觉并不是一件容易的事情哦。
方法/步骤
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白天要让宝宝多多玩耍，最好能带他们到室外进行一些运动，这样能够消耗宝宝旺盛的精力，一旦觉得疲倦，晚上就比较容易入睡。

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要建立科学的作息安排，每天按时让宝宝上床睡觉。不要睡得太早，这样宝宝很容易早醒；也不能太晚，这样不仅影响了宝宝的睡眠时长，也会给家长造成困扰。一般来说八点半就可以安排宝宝睡觉了。

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在宝宝睡觉之前，要通过一些特定的事情让孩子知道该上床了，比如刷牙、擦身等，就像是建立条件反射一样，慢慢地宝宝就会建立一个要睡觉的意识。

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在宝宝床上不要放任何与睡觉无关的东西，比如图书、玩具等，这些很容易就会分散宝宝的注意力而无法快快进入睡觉的状态。

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可以在宝宝睡前唱唱摇篮曲，或者讲一个短小的故事，内容最好与睡觉有关，能够引起宝宝共鸣，有助于快快进入梦乡。

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宝宝刚刚睡着的时候，家长最好不要发出响动，或者是做一些会惊醒宝宝的举动，因为他们可能还没有完全进入深度睡眠，一旦被吵醒，反而会更加兴奋，再想要哄他们入睡就更困难了。

Answer 2

首先，必须使宝宝白天和夜间所处的环境有显著区别，到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来，到时就睡。
其次，晚上宝宝有困意的时候，应直接把它放到床上或摇篮里，让其自然睡眠。而不是把孩子抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头。
最后，当孩子长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要马上喂奶，而是要有意地用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为醒了马上就能吃奶，慢慢地即使夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。

Answer 3

首先要有一个好的环境。然后让宝宝吃好。温度也要达到一定的温度。然后轻轻的抚摸他的头部。或者用手轻轻的拍着他的背部。然后哼着浪漫的音乐粤曲小调这样才能睡个好觉。

Answer 4

不要让宝宝白天睡觉太多，晚上睡觉前不要逗宝宝大哭或大笑，这样宝宝就会好好睡觉了，请采纳。

Answer 5

讲故事，听儿歌，轻拍