为什么我一个仰卧起坐都起不来？
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一是锻炼太少，体能和力量都不足。
二是仰卧起坐做得太少，腰腹力量即局部力量太弱。
三是姿势不对，不专业导致做不好。
四是心理因素。仰卧起坐很累，需要一句劲儿，想轻轻松松就能随便做，不勉强自己或者多锻炼，是很难的
二是仰卧起坐做得太少，腰腹力量即局部力量太弱。
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这是因为你的腹肌没有力量，缺乏锻炼。每天勤加练习，相信你一定会做起来的。
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缺乏锻炼，不太协调。
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你先做有氧。。。
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缺乏锻炼，需多练
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