你减肥最多瘦了多少斤？你认为怎样最减肥呢？
我减肥最多瘦了20斤，失恋是最好的减肥药，失恋再加上运动就是最减肥的。
我是在大学那会，大三快毕业的时候是我减肥最瘦的时候，以前的时候大概是一百二十多斤，在那个减完肥的时间段里，我的体重才一百零二斤左右，一下子在短短的俩个多月的时间里我就瘦了二十斤。
失恋真的是特别减肥的，因为失恋对人的精神方面影响比较大。那个时候自己其实是比较看重这段感情的，结果却遗憾的失去了，每天心里面都非常的难受，基本上都属于那种茶不思饭不想的地步，根本就吃不进去东西，也没有想吃东西的欲望。
再加上那段时间里我的运动量也加大了，对我的减肥之路来说可以称得上是锦上添花的作用，我基本上每天都要走很多的路，还要去爬很多的楼梯。也不像以前似的吃饱了就往床上一躺或者往凳子上一坐。
关于减肥这件事之前一直都不在乎，虽然说周围的同学朋友都或多或少的和我提过，但是我一直没往心里去，因为我觉得自己怎么样与别人无关，但是后来我开始慢慢意识到瘦下来真的可以改变很多东西，然后我开始有意识的控制自己的体重。
我所谓的减肥其实和别人的稍微有点不同，我没有买任何的减肥产品，也没有节食，而是三餐按时吃，只是尽量避免油腻的食物而已。减肥最多瘦了15斤，虽然现在也还属于微胖，但是较之前而言，已经好了很多。
我认为减肥是一个漫长的过程，我们不应该相信所谓的减肥产品，只要有恒心，有毅力，那瘦下来就会是一个必然结果。关于减肥，我个人的经验是：少吃多餐，尽量避免油腻和含糖量很高的食物，每天花至少40分钟来做运动，并且不能三天打鱼两天晒网，必须长期坚持。这种方法或许见效比较慢，但是是真的有用，而且也可以满足自己想吃东西的小心愿。
我毕业之后有一段时间也曾经努力的减肥，那个时候可以说减肥效果最好，差不多只用了半年时间减了20多斤。
成功的从一个120多斤的小胖子瘦成了一个只有一百斤的美女，减肥成功了之后感觉自己都身轻如燕，而且走在大街上回头率都特别高了，所以那个时候真的是特别的兴奋。
其实想要减肥，并不是特别的难，只要自己找对了方法减肥的效果还是很明显的。
我认为减肥最有效的，其实就是从饮食方面一定要注意，想要减肥就不能够吃一些太油腻的东西，尤其是平时年轻人比较喜欢吃的一些油炸或者是碳烤的食物，这些食物往往都比较容易增肥，所以想要减肥千万不能够吃这些食物。
可以选择多吃一些新鲜的蔬菜或者是瓜果，而且晚饭最好不要吃，直接选择吃一些西红柿、黄瓜之类的，这样最有利于瘦身。
还有就是平时可以多活动，最好是养成早睡早起的习惯，早晨的时候出去跑跑步，每天坚持锻炼半个小时以上，这样能够很好的塑形，而且能够达到减肥的效果。
我自己记得的几次减肥里面，瘦的最多的应该是八斤左右吧。
我觉得比较好的减肥方式就是规律三餐再加上适量的运动。所谓的规律三餐就是意味着一天的三顿饭都要吃，但是在吃的时候就要尽可能的避免去接触那些高热量的食物，像是油炸食品，还是吃起来感觉挺甜的东西。
我瘦下来比较快的那段时间，就是因为嗓子不舒服，就连着喝了应该是差不多一个星期的粥，感觉那个星期各种各样的粥都被我喝了一个遍，因为喝粥就比较容易饿的缘故，在那个时候我就很比较频繁的去喝水。一般水喝完之后就不会觉得那么的饿。
在这样的前提下，再加上一些运动的话，想要瘦下来我觉得还是有比较大希望的，我的一个同学，属于比较胖的那种类型，一个学期就不怎么碰油炸的食品，加上一个星期里总有几天傍晚会去夜跑，学期结束的时候他的体重就轻了不少。
所以我觉得比较健康的减肥方式里，饮食控制加上锻炼应该是最为有效的。
我减肥减了最多的差不多二十斤左右，因为我还记得原来高中最胖的时候就是120斤，然后就是和朋友她们一起减肥，然后减到了100斤左右。减肥期间最重要的就是注意自己的饮食方面不要吃的过于油腻，七分吃三分靠运动，在吃的方面真的是要特别的小心，零食什么尽量少吃，还有就是6点以后不要再进食了，因为晚饭真的很不容易消化。还有就是平时可以去跑步，跳绳，这是真的特别好的方法。夏天的话，可以选择去游泳，游泳对于减肥是有效果的。
坚持才是最重要的，如果你是抱着三天打鱼两天晒网的话，那么肯定是减不下来的。平时还是多给自己灌一点鸡汤什么的千万不要让自己放弃。然后我觉得在这还重要的一点是，要有一个可以陪你一起减肥的人，一个人减肥真的是很不容易的，坚持下来确实是特别不容易的。如果有一个好朋友陪着你的话。成功率可能会高一点吧！
