Question

有哪些适合日常生活医疗、养生的书籍推荐？

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Answer 1

随着人们生活质量的提高，大家对于养生越来越看重。其实，很多的养生技巧与动作，并不一定非要去养生馆，很多小技巧在日常生活中就能简单完成。
《康养实用技术》的作者就根据多年的经络养生经验，在书中详尽的介绍了方便日常生活操作的各种常见病的按摩养生方法。全书共分为九个章节：第一章节，带领读者认识经络，了解经脉所过，主治所及；第二章节，介绍常用的家庭常用的经络调养方法，拔罐、刮痧等；第三章节，介绍中老年人常见病的经络调养之法；第四章节，介绍儿童常见病的经络调养之法；第五章节，介绍妇科疾病的经络调理之法；第六章节，介绍男性疾病的经络调理之法；第七章节，介绍人体亚健康的经络调理之法；第八章节，介绍美容美体的经络调养之法；第九章节，介绍二十四节气的经络调养之法。
《康养实用技术》将许多日常生活养生之法都涵盖其中，值得一阅。

Answer 2

首先推荐《中医心理养生谈》，是一本专门介绍中医心理养生的著作，该书介绍了中医心理养生的12种方法，并结合当代人的心理问题，探讨了中医心理养生方法在青少年、中年人及老年人心理养生中的应用，还探讨了女性的心理养生。该书内容丰富、文字通俗，格调清新、切合实际，是一本较好的心理养生读物。

Answer 3

推荐《图解黄帝内经》！看医学精华道理，感到蛮深奥的。很多都看不懂。我想保持健康，一定得适应天地自然规律才好。避开风寒，汲取温暖。不太劳累。根据四季调养身体，这些都是预防身体邪气入侵的保障。我想阅读是理论。真正能照着做到的，定是健康之神。

Answer 4

严格意义上中医书都是养生书，这是中医的理论特征决定的。专门养生书也很多。陶弘景有《延生'保命录》，孙思邈《千金方》有很多养生理论，宋代的《寿老养亲》，明朝的《遵生八笺》等，都是不错的养生书。

Answer 5

养生书藉很多，但必须是证道祖师和长寿长者所著。例如，古代彭祖养生术，抱朴子，三丰祖师，古代中医大家，黄帝内经，历朝历代证道祖师著作。真正养生是道德境界的提升，是身心和谐，是天人合一，是合道，是达到大真，大善，大美的圣人境界。愿有志养生者人人成功。