Question

长期上夜班对身体影响有多大？

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Answer 1

长期上夜班会使得人衰老很快，因为人本来就应该在晚上休息，这是亘古不变的作息规律。白天再怎么休息，睡眠质量也不会有夜晚好。加上我们身体的很多器官也需要休息，尤其是肝脏、胃、大脑。长期上夜班的人，比别人身体素质更差，同时还容易发生猝死等急性病。所以我们尽量不要长期上夜班，健康才是首位。

Answer 2

长期上夜班也就是熬夜，对身体影响还是很大的。

首先对神经系统的影响会出现生物钟紊乱、嗜睡、头痛、记忆力下降等情况。

其次会产生内分泌失调的情况，比如长痘、脱发、脸色晦暗、便秘及口气变大。

再则会出现机体细胞代谢紊乱，免疫力下降的情况。

所以为了身体健康，还是最好恢复正常生物钟作息的工作。

Answer 3

长期上夜班，会破坏神经系统的正常循环，皮肤暗淡无光，特别是女性，打乱了生活节奏，引起月经不调。还有上夜班会严重影响人的睡眠质量，我曾经试过上完夜班后，白天因为周围太吵而干扰到无法入睡，睡眠给严重影响，身体的免疫力也下降了。

Answer 4

长期上夜班对身体是有害的。上夜班的人在夜班后深刻体会和体质明显变化，就能说明这一点，如脸色苍白，经常有眼袋和黑眼圈，出现全身没精神，白天睡不醒上的夜班儿打盹瞌睡身体消瘦成有感冒症状的出现。

Answer 5

黑白颠倒是很影响自身的生物钟，长期这样导致睡眠质量下降，生活饮食都完全和正常人相反，晚上该休息的时候却要正常运作，身体的负荷会比想象中大，代谢能力会下降，免疫力也会下降。