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感觉效果不是很大。我减肥试过很多种方法什么运动啦节食啦，后来都因为坚持不住还反弹了。在到后来，还是正常减肥瘦下来了，就是少吃但不能不吃。然后适当运动。（本身不是那种特别胖的人，然后肉肉都很均衡的分布在各处的那种）
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我减过肥，也成功过，对的，是“过”
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才吃了今天就会见效了。奶昔真的很好
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感觉没有多大效果
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