Question

请问多吃核桃能提高记忆力吗

Answer 1

可以的： 核桃的药用价值与食用方法: 吃核桃能补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。 核桃美容效果非凡 助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 核桃还能抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 吃核桃对心脏也有好处 益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 失眠也可以尝试吃核桃 治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。 小贴士：中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶；有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。 生食核桃有营养 核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。 科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。 科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。 巴塞罗那教学医院饮食与营养部主任埃米利奥·罗斯说，从这种意义上说，每日往饮食中加入少量核桃粉，可以使血液中LDL(坏胆固醇)的含量减少15%，因为核桃含有Ω3和Ω6脂肪酸。

Answer 2

多吃核桃对大脑是有好外的，核桃是可以提高记忆力的，核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质，核桃每一百克核桃中含脂肪25020 －64 克，核桃中的脂肪7l%为亚油酸，12％为亚麻酸，蛋白质为15一20克等经常食用核桃即能健身体，又能抗衰老所以多吃核桃补脑对大脑的记忆力是有好处的。

Answer 3

吃核桃补脑是肯定的，对记忆力的提升只能说是有的，但并非因果关系，也不能多吃
提高记忆力还是得多学多看，理解清楚就容易记下来
当然也有一些天赋高的，记忆力惊人，过目不忘
所以记忆力这东西还是得靠技巧靠自己学习，毕竟核桃也不贵，真有那么厉害，那还需要学习吗

Answer 4

中医认为核桃具有健脑，补肾，温肺，益肝等作用，它的作用是缓慢的，因为人的个体素质有差异，所以多久能提高记忆力不好说，建议每日服用2到3个即可

Answer 5

当然，核桃里面有一些能够增强免疫力 提高记忆力的物质，但是核桃虽好也不要多吃，吃多了也不好。