Question

减肥期间不吃主食吗？

减肥期间不吃主食对身体危害有多大？

Answer 1

Answer 2

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 3

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 4

说到减肥很多人首先想到的不是运动而是不吃饭！因为她们认为自己肥胖的根源就是因为吃的太多了，是的她们这样想是对的但是做法却错了。

        不吃饭不仅不能起到减肥的作用，因为你长期的绝食，正所谓“得不到的永远在动”你节食的时间越长你就会越想要去吃那些因为减肥就不能吃的东西。所以很多人都会说：我不想减肥了，我以前都没有这样重现在越减越肥了。其实她们都错了，减肥最大的禁忌就是不吃主食！我们每天的活动都需要能量来支持，如果一个人通过绝食来减肥。她的脂肪不仅得不到充分的燃烧代谢它反而会更好的储存起来。所以我们减肥并不是通过不吃主食来减肥的，我们是通过适当的少吃和运动来减肥的。当然了减肥最最重要的一点就是一定要坚持。

         少吃就是吃饭只吃七分饱，不要吃油炸和高脂肪的食物像炸鸡薯条，肥猪肉这些东西完全碰不得的。每一餐都要吃一点主食来提供我们人体基本活动所以需要的能量。不然你一天下来都是浑浑噩噩，无精打采的。晚饭的话能不吃就不要吃因为晚上脂肪代谢的比较慢吃太多百害而无一利。

       运动最好选择早上运动，因为早上跑步之后你会精神一整天而且白天脂肪燃烧的效果会更好一些。如果是第一次在跑步的话可以先从快走加慢跑先适应起来。一下子很高强度的运动不一定是好事情。

Answer 5

很多美女减肥的时候不喜欢吃碳水，这对减肥是非常危险的，人体神经系统最喜欢吃的就是碳水，尤其是大脑。