Question

你为什么要跑步？

Answer 1

运动是抒发情绪最好的方式，开心了可以跑，不开心也可以跑。更有跑友是因为看了某部电影、电视剧，被戏中热血的剧情所感染，自己变身成了剧中的热血青年，那怎么来抒发这种感觉呢？跑！

报名了一场比赛

你是否也有还没做完全准备或在周围朋友怂恿下，莫名其妙报了一场比赛的经历？抱着不想丢脸的态度，开始按着半马、全马的计划表开始了训练。

也许开始的你只是想赶个时髦，却发现一旦跑起来，坚持半个月、一个月就无法割舍了，也就是所谓的跑上瘾了。如果你现在就处于这种情况，建议你合理安排训练，做好训练计划，切勿盲目乱跑，以免造成伤病。

消耗热量

天气一暖和，各种应酬也随之而来。听到越来越多的跑有说：“哎呀，不行了，最近吃太多了，得赶紧跑跑步”。几个朋友撸个串、喝顿酒都是好的，要是应酬起来，动不动上珍海味、烧烤火锅，才是最要命的。

这时候最好的消耗能量的方式就是跑步，虽然跑一次不能真的抵消掉一顿高热量的食物，但至少减轻了你的身体负担，同时也给你警戒：下次再吃这么多，就接着跑一个小时！

Answer 2

我觉得，跑步可以增强人的抵抗力。提升心肺耐力。可以减少代性的慢性 疾病的发生。例如，高血压，高血脂，等疾病的发生。但是也要根据个人情况而定，制定适合自己的跑步计划，适当运动，不要过度。个人意见。

Answer 3

跑步可以锻炼身体，增加身体的新陈代谢

Answer 4

跑步可以锻炼身体啊，还有可以增加肺活量，还出一身汗排排毒多好呀，你也赶紧加入吧。

Answer 5

减肥 ，但是很难坚持，所以减肥老是成功不了(⊙︿⊙)