健身房长期高强度锻炼 会导致抵抗力下降 心肺功能变差吗？
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我觉得你不是突然之间高强度锻炼就没问题，应该只要你是嘘嘘渐进做好准备活动的话，高强度锻炼，只会让身体越来越好，不会让心扉功能下降变差。
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过犹不及，过度的高强度锻炼，会对人体的肌肉，骨骼，造成损伤，严重的可以伤及内脏，所以在锻炼的时候要掌握一个适当的度。
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长期高强度锻炼，同时营养摄入不足才会出现你所说的情况，那就不是健身了，跟压榨剥削的劳工没区别的，健身就是要吃好喝好，保持充足的蛋白质和糖摄入，天天高强度运动，还不老实吃饱，能不出问题吗
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不是啊 现在没有锻炼了 休息了一个月 反而特别疲劳 犯困 失眠 感冒
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都隔了一个月了，那跟健身没关系了
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