Question

工作压力大失眠，有段时间了，如何克制？ #重庆

Answer 1

调整自己的心态，下午吃完饭最好运动一会。晚上睡前喝点牛奶，睡的时候不要想事情。如果控制不住想，就想一些好的事情。或者幻想一下你成功的时候，想一些美好的事。最重要的还是要调整好心态，心情好了睡觉也踏实。

Answer 2

重庆黄泥磅。调理自己的心情，多去户外活动，锻炼。多去同朋友交往聊天。