肚子上的肥肉如何快速减掉？
对于一个工厂生产线的上班族来说，站着干一天活够累了，来点实际的，别说什么长跑几公里什么的，下班脚就快废了...
对于一个工厂生产线的上班族来说，站着干一天活够累了，来点实际的，别说什么长跑几公里什么的，下班脚就快废了
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想减肚子上的肉，有一个好办法，那就是快走，每天坚持走40分钟以上，每分钟120步。走几个月就没肚子了！
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肚子上的肥肉如何快速减掉？跳肚皮舞
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每天早晚，
在床上按摩腹部各200次，
效果超好
在床上按摩腹部各200次，
效果超好
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你可以每天做半个小时健身操，做卷腹运动都有利于快速让肚子减下去。
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你上班很累，要是想跑步或者是腿部运动应该是不可以的，但是要想把肚子上的肥肉快速的减掉，那我因为你做仰卧起坐是最合适的。
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