Question

呼啦圈能减肥吗

Answer 1

呼啦圈可以减肥啊～～
呼啦圈减肚肚上的肉肉是很有用的
不过一开始就做效果其实不会那么好
最好是先做跳操，跳绳，或跑步等等的运动
40分钟至一个小时之后
等身体发热了在转呼啦圈比较好
呼啦圈最好选比较粗的那种
分量够沉效果才够好
（肚肚上要有肉肉才可以，如果肉肉不多的话，可能会隔着肋骨的哦~~~）
我腰腹上的肉肉当年就是这样减下去的~~
大概不到两周就能有效（因为之后再转的时候就开始觉得隔的肋骨疼了~）
（我的腰围从2.3变成了2.0哦）
注意，我在转呼啦圈之前会踏一个小时的踏步机，而且转呼啦圈是连续转15分钟以上
药物没有什么用处的
即使吃了减了以后也会反弹的~~
而且对身体也不好哦~~
我曾经吃减肥药吃得得了甲亢呢~~~
按摩我也试过的
其实感觉效果很一般的
在美容院用大黄膏按的
结果腿被按得青青紫紫的
可怜得很呢~~~
其实减肥就是要多运动
少吃东西
尤其是晚上
谁前4小时千万不能吃东西
夏天的运动还是游泳最好了
而且游泳可以减全身的哦~~~
或者晚上在小区花园跳绳
也是很好的方法
（个人感觉跑步虽好，但是不容易坚持的哦~~）

Answer 2

摇呼啦圈能不能瘦还要看效果怎么样，如果呼啦圈很细很轻，摇了半天都不喘，那基本没有效果，但是如果呼啦圈比较重，摇了一会就气喘，除了很多汗，这样的呼啦圈也是可以减肥的，而且对于减肚子瘦腰很有帮助

Answer 3

呼啦圈真的能瘦腰吗？广告中的局部减肥是真的吗？健康知识小课堂

Answer 4

朋友是懒人的代表了，又想减肥，又怕运动，还有叫她节食不吃东西实在是难受的。塑身咔瘦
淘宝有,终于实现了她的梦想，轻轻松松了减了下来

Answer 5

可以，每天坚持转半个小时，半个月就会有效果出来了，一定要坚持哦！我现在也是天天在转呼啦圈的，虽然这效果明显不快，但确实是有效果