练哑铃需要多长时间才能练出结实的肌肉
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没有具体时间，这要看你是如何锻炼的。方法很重要，就像问，天天看书，多久能考上清华一样。
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考清华需要靠记忆力和聪明的头脑，健身需要靠勤奋和体力。
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考清华需要靠记忆力和聪明的头脑，健身需要靠勤奋和体力。
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