Question

健身计划：如何减脂？

越完善越好，越详细越好
谢谢！

Answer 1

少吃多动，管住嘴迈开腿，你就赢了

Answer 2

输出大于输入时，就会减下来了。管住自己的嘴，运动健身要坚持。

Answer 3

多运动，少吃

Answer 4

自己多运动就行了

Answer 5

1.健身不要连续练超过三天，一周最多练五天，一周练六天身体会太累。2.训练时间、频率要控制好。3.一天最好睡足8小时，最好11点以前睡觉。