大青树下的小学这所学校有哪些特别的地方?用自已的话头说一说
我认为运动后嗓子发干,嘴巴出汗。我总是希望人们坐下来喝点水,洗个澡。这些看似简单的行为,从医学角度来说,已经对身体造成了伤害,需要引起你的警惕:
运动后,别着急吃与喝
运动后,喝一杯冷开水或一个水果,喉咙舒服,但其他地方受伤。
01心脏
从热身动作开始,心脏就开始合理分配血液,保证运动的顺利进行。如果运动后急着吃吃喝喝,体内的血液平衡就会被打破,心脏就不得不被迫重新打开,重新协调。
02胃肠道
运动时,血液流向四肢,在胃肠道中留下的血液较少。如果血液不来回,胃肠道就会泛滥新的食物,无法消化,随之出现胃痛、恶心、腹胀、腹泻等症状。
03呼吸道
剧烈运动后进食,会使气道血管突然由扩张状态变为收缩状态,引起咳嗽、胸闷,易造成气管、支气管损伤。
正确饮水方式:运动时或刚运动后渴的受不了,可以慢慢小口嘬着喝,润润嗓就行, 待身体平缓后再正常饮水进食。
1原因1:
运动后短时间内,大部分血液停留在目标肌肉。这个时候洗澡会刺激血液从肌肉流向皮肤表面,导致其他部位供血不足。
2原因2:
皮肤是身体的散热器官。运动产生热量后,皮肤上的汗腺通过汗液蒸发散热。洗澡,尤其是冷水洗澡,会使汗腺汗液“骤然停止”,热量不散,引起肌肉痉挛。
正确清洁方式:剧烈运动后难受,可先擦干汗液,等彻底安静下来再使用温水洗澡(期间一定远离空调和风扇哦)。
运动后,别急着坐/躺/蹲
运动后坐着/躺着/蹲着也是一样,会使身体突然休息,减慢心脏的跳动,减少肌肉反流的血量,导致短时间内仍然开放的静脉和毛细血管淤血,出现头晕、恶心、呕吐等症状。
大青树下的小学这所学校特别的地方:
是多个民族的学生一起上课。
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《大青树下的小学》原文
早晨,从山坡上,从坪坝里,从一条条开着绒球花和太阳花的小路上,走来了许多小学生,有傣族的,有景颇族的,有阿昌族和德昂族的,还有汉族的。大家穿戴不同,语言不同,来到学校,都成了好朋友。那鲜艳的民族服装,把学校打扮得更加绚丽多彩。同学们向在校园里欢唱的小鸟打招呼,向敬爱的老师问好,向高高飘扬的国旗敬礼。
“当,当当!当,当当!”大青树上的钟声敲响了。
上课了,不同民族的小学生,在同一间教室里学习。大家一起读课文,那声音真好听!这时候,窗外十分安静,树枝不摇了,鸟儿不叫了,蝴蝶停在花朵上,好像都在听同学们读课文。最有趣的是跑来了几只猴子。这些山林里的朋友是那样好奇地听着同学们读课文。下课了,大家在大青树下跳孔雀舞、摔跤、做游戏,招引来许多小鸟,连松鼠、山狸也赶来看热闹。
这就是我们的民族小学,一所边疆的民族小学。古老的铜钟,挂在大青树粗壮的枝干上。凤尾竹的影子,在洁白的粉墙上摇晃……