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如果你度数不是很高,可以试试中医按摩,艾灸熏蒸等等缓解一下
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现在不是这个了 现在是视力达到1.0的最低度数(前提是红绿光标不能过矫)
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1,注意灯光
在看电视、手机的时候一定要注意灯光,不宜太亮太刺眼,当然也不能太暗,保持明亮不刺眼最好,千万不能关灯了再看电视、手机。
2,搓热手掌捂眼睛
在感觉眼睛疲劳时,我们不妨将自己的双手放到一起搓热,然后马上把手掌放到眼睛上,可以反复多做几次,能让眼部肌肉放松下来。
3,多进行户外活动
如果整天在室内盯着电脑、手机看,眼睛睫状肌容易疲劳,而且一直得不到休息,去户外活动有更多的机会看向远的地方,能让睫状肌有时间休息。
4,多数星星
近视的人不妨可以在晚上多数数星星,这样做对眼睛的恢复效果不错,要记得不能盯着一颗星星看。
5,让眼睛接受日光浴
当天气比较好的时候,我们可以将自己的眼睛闭上,然后再朝向太阳,这样做能让眼部细胞得到有益的刺激,对近视眼的恢复有好处。
6,练习转眼
也就是转动自己的眼球,先上下左右转动,十次就可以了,跟着再顺时针、逆时针转动,也是转十次。
在看电视、手机的时候一定要注意灯光,不宜太亮太刺眼,当然也不能太暗,保持明亮不刺眼最好,千万不能关灯了再看电视、手机。
2,搓热手掌捂眼睛
在感觉眼睛疲劳时,我们不妨将自己的双手放到一起搓热,然后马上把手掌放到眼睛上,可以反复多做几次,能让眼部肌肉放松下来。
3,多进行户外活动
如果整天在室内盯着电脑、手机看,眼睛睫状肌容易疲劳,而且一直得不到休息,去户外活动有更多的机会看向远的地方,能让睫状肌有时间休息。
4,多数星星
近视的人不妨可以在晚上多数数星星,这样做对眼睛的恢复效果不错,要记得不能盯着一颗星星看。
5,让眼睛接受日光浴
当天气比较好的时候,我们可以将自己的眼睛闭上,然后再朝向太阳,这样做能让眼部细胞得到有益的刺激,对近视眼的恢复有好处。
6,练习转眼
也就是转动自己的眼球,先上下左右转动,十次就可以了,跟着再顺时针、逆时针转动,也是转十次。
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近视眼矫正手术很安全,近视眼矫正技术发展了很多年,手术技术已经发展的很成熟了,手术风险很小,不用太过于担心。
1、保证睡眠时间充足,避免熬夜和用眼过度。
2、玩手机或电脑的时间要控制好,注意让眼睛休息。
3、多补充富含胡萝卜素、维生素A的食物和,有助于眼睛健康。
注意事项
1、选择正规的专业的医疗机构来做近视眼矫正手术。
2、做好术前检查,根据医生的建议选择治疗方法。
3、近视眼矫正手术只能做一次,术后要更加注意用眼健康。
1、保证睡眠时间充足,避免熬夜和用眼过度。
2、玩手机或电脑的时间要控制好,注意让眼睛休息。
3、多补充富含胡萝卜素、维生素A的食物和,有助于眼睛健康。
注意事项
1、选择正规的专业的医疗机构来做近视眼矫正手术。
2、做好术前检查,根据医生的建议选择治疗方法。
3、近视眼矫正手术只能做一次,术后要更加注意用眼健康。
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