Question

为什么说人的习惯四周就能养成？

Answer 1

   4周说长不长，也不短，差不多一个月；就和军训的时候一样，老师教我们把被子叠得多好看，我们一个月下来自然而然的都养成了良好的习惯，而且还有互相切磋的氛围；但是，很多习惯都是从点滴小事做起的，就跟你起床叠被子一样，习惯了的时候无论冬暖夏凉都会把这好习惯延续下去，当然这也是需要恒心和毅力的；有的时候可能因为一句话、一件事，都可以改变一个人！

   坚持30天——无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。
记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能可贵的是计划”。如果你想改变一个习惯，就马上计划你想干什么并且记录下来。

保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。但是你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成舞蹈，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要任意的改变。
每日培养——请问是一周内更新3个博客还是坚持更新3个博客七周更容易？我惊讶的发现，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几次更容易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更容易的将习惯变成长久的。

了解收获——如果你想培养一个永久的习惯，你就需要一点点的动力。了解你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志， 感受健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，了解这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发现了这些习惯能带来的好处，你会有不断的动力 促使你培养这个习惯。

Answer 2

因为养成一个好习惯可能需要好长时间，而养成一个坏习惯，只需要短短的时间。四周只是一个大概的说法。并不是具体的数字。

Answer 3

无论如何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持

Answer 4

“形成或改变一个习惯只需要21天”。这句话常被认为是出自美国心理学家威廉·詹姆斯，可是从来就没有人找到过出处，所以，谁是第一个说这句话乃至使这句话风靡全球的，还有待考证。而试验证明，仅仅给人们21天来养成一个习惯，是远远不够的。

Answer 5

习惯了的时候无论冬暖夏凉都会把这好习惯延续下去，当然这也是需要恒心和毅力的