下蹲动作练了一个多月了，还是蹲不下去，怎么办
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下蹲动作练了一个月
还是蹲不下去
可以借助器械训练
找个矮一点的扶手
在你蹲下去时能让手用力
这样循环锻炼
就能达到蹲下去的目的
还是蹲不下去
可以借助器械训练
找个矮一点的扶手
在你蹲下去时能让手用力
这样循环锻炼
就能达到蹲下去的目的
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那是不可能的事你还是没有锻炼好
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