Question

舌头上有齿痕是怎么回事？

Answer 1

张雷

主任医师口腔颌面外科北京大学口腔医院

有齿痕的人也会伴有浑身酸软，没有力气，白天总是想躺在床上，没有精神等症状，其实很多人都听说过这种情况，但是并非所有人都曾经患有过这一种疾病，大部分的人都特别的好奇为什么会出现这种情况，其实主要的原因可能是亚健康状态而导致的，那么到底舌头上有齿痕是怎么回事呢？



一、舌头上有齿痕是怎么回事

　　舌头上出现齿痕大部分都是因为脾虚而导致的，一旦出现了脾虚的现象就会导致舌体胖大，再加上受到牙齿挤压就会形成齿痕，所以适合大部分都会和嫩舌一起出现，主要就是因为舌体水肿而导致的。另外一方面也是因为舌体肌肉松弛所出现的一种情况，其实这就是脾之气虚。



二、舌头上有齿痕如何调理

　　1、要健脾养胃，先养心情：日常生活中很多人都会发现，如果心情比较低落时，会让你出现茶饭不思的现象，而如果拥有愉快的心情就能够促进胃口。根据研究发现，大部分肠胃失调的人都是因为和情绪有关，所以说调节自己的情绪也能够有效的改善舌头上有齿痕的情况。



2、五谷饮食，健脾胃：想拥有健康的脾胃，首先就应该掌握正确的养生方法，建议多吃五谷杂粮，另外也需要注意多样性，结合季节的变化。其实粗粮的选择有很多，比如说能够改善舌头上有齿痕食物的也有很多，梗米，番薯，锅巴，白扁豆，鲫鱼，鲈鱼，莲子肉，牛肚，牛肉，花生，香菇，高粱，玉米，马铃薯等等。

　　3、多动脚趾，增强脾胃：适当性的做一些体育运动也能够达到健脾胃的作用，中医认为经络系统总是遍布人体四肢，如果可以适当性的增加运动，也可以促进脾胃的增强，能够有效的改善舌头上有齿痕的现象，同时还能够促进胸部的发育，建议多动一下脚趾。

Answer 2

肾虚：正常人的舌头的颜色是粉红色的，但是舌头看起来比较大，边上有齿痕。并且还伴随着下肢水肿、尿液比较少以及面色暗沉等现象的话，那么这就是典型的肾虚的表现。这时候可以通过药物进行调理，也可以通过食物进行调理，会改善这种情况。
脾虚：舌苔胖大有齿痕也是脾虚的典型症状，不过舌苔没有那么厚，颜色会非常白。脾虚的现象当然不仅仅只有这些，精神不好、四肢无力、大便不成形、腹胀等都是脾虚的现象。
慢性胃炎、慢性肝炎甚至是糖尿病患者，都会出现舌头上有齿痕的现象，这时候可以吃一些健胃健脾，祛湿的食物，来改善身体状况。

Answer 3

是脾虚的症状，要健脾利湿，多吃黄色的食物，注意早睡早起，饮食均衡。

Answer 4