莫名其妙感觉紧张害怕是怎么回事
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不知道是不是有一点焦虑症。
如果心中有事，可以找亲友聊一聊，让大家帮你度过难关。
有些事情，与其躲避，还不如直面问题，把事情完全分析清楚，收集尽可能多的信息，做出各种预测，并尝试接受最坏的结果，这样，心中有所准备，便也就不再害怕什么，比较坦然了。
有些事情，可以写日记，或者发微博、微信、论坛文章，释放 一下压力。
此外，多做户外活动、体育运动，对你的情况也会有帮助的。
如果心中有事，可以找亲友聊一聊，让大家帮你度过难关。
有些事情，与其躲避，还不如直面问题，把事情完全分析清楚，收集尽可能多的信息，做出各种预测，并尝试接受最坏的结果，这样，心中有所准备，便也就不再害怕什么，比较坦然了。
有些事情，可以写日记，或者发微博、微信、论坛文章，释放 一下压力。
此外，多做户外活动、体育运动，对你的情况也会有帮助的。
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