Question

男人什么补精补肾？有科学实用的方法吗？

Answer 1

1、食疗。常见的补肾食物有虾，猪腰，泥鳅，驴肉，鹌鹑，鸡蛋，鸽肉，韭菜，荔枝，羊肾，枸杞子,黑米，　松子，核桃等。 2、运动。最好睡前跑步。 3、良好的生活作。不吸烟不喝酒不熬夜。 4、嗖 “蒋勤州坚挺让老婆求饶” 我就是用里面的办法弄好的。四季里，我将美丽的花儿来瞧：大红花儿开得红艳艳，姿色浓烈，宛如那善于绘景描色的文风，红得迷人，红得令人一眼难忘，看着它，便令人想起春色浓浓，祖国大好河山，尽染在一片艳红之中；兰花儿开得清新脱俗，香气四溢，沁人心脾，似那小巧精致、不落俗套的文风，看着清清爽爽，清雅别致，便令人想起那些小清新的文章，赶上时代的潮流。漫山花海，数不尽，还风流。

Answer 2

多吃大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物,然后还需要补锌,可以选择康 爸 爸!
以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。 科学备孕方法 （1）提前6-12个月做孕前检查。在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。 （2）提前半年改变不良习惯。夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。 （3）提前6个月停药。在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。 （4）提前3个月补充叶酸。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。 （5）调整健康饮食。在怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。 （6）放松心情。轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。